- 2 110
- 1 132 476 208
دكتور بيرج بالعربي
United States
Приєднався 15 січ 2019
يتحدث الدكتور إيريك بيرج المُجاز في المعالجة اليدويّة عن حقيقة الحصول على جسم صحي أولاً ثم خسارة الوزن. إنه متخصص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع.
قدم د.بيرج ما يزيد على 4800 محاضرة في مواضيع مرتبطة بالصحة، كما درّب أكثر من 2500 دكتور حول العالم على أساليبه الطبية. يُبسّط الدكتور بيرج مواضيع الصحة المعقدة والمُربكة ويطرحها بشكل يسير للفهم يُسهّل الاستفادة منها.
هذه القناة الرسمية الوحيدة باللغة العربية التابعة للدكتور بيرج، يمكنكم التواصل معنا على ايميل القناة أو وسائل التواصل الاجتماعي التابعة لهذه القناة:
Facebook: ArabicDrBerg
Instagram: drberg.ar
Twitter: DrBergArabic
Telegram: DrBergArabic
قدم د.بيرج ما يزيد على 4800 محاضرة في مواضيع مرتبطة بالصحة، كما درّب أكثر من 2500 دكتور حول العالم على أساليبه الطبية. يُبسّط الدكتور بيرج مواضيع الصحة المعقدة والمُربكة ويطرحها بشكل يسير للفهم يُسهّل الاستفادة منها.
هذه القناة الرسمية الوحيدة باللغة العربية التابعة للدكتور بيرج، يمكنكم التواصل معنا على ايميل القناة أو وسائل التواصل الاجتماعي التابعة لهذه القناة:
Facebook: ArabicDrBerg
Instagram: drberg.ar
Twitter: DrBergArabic
Telegram: DrBergArabic
كَيْفَ تَنَامُ بِعُمْقٍ | افعل هذا قبل النوم بساعتين
تناول هذه في وقت العشاء لتحصل على نوم أفضل كل ليلة
0:00 مقدمة: كيفية تحسين النوم ليلاً
0:45 حواجز النوم الهادئ
1:00 فيتامين د للنوم الأفضل
3:47 كمية فيتامين د اللازمة للنوم الصحي
4:41 نصائح إضافية للنوم
في هذا الفيديو سأخبرك بكيفية تحسين النوم ليلاً. يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل واضطرابات في النوم، مثل صعوبة النوم، الاستيقاظ المتكرر للتبول، توقف التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين.
يمكن أن يحسن فيتامين د جميع هذه المشاكل المتعلقة بالنوم. لا يمكنه فقط تحسين جودة النوم، بل يمكنه أيضًا تحسين صحة الأمعاء ووظائف الجهاز المناعي.
يعمل فيتامين د بشكل تآزري مع المغنيسيوم، الذي يحسن التشنجات، متلازمة تململ الساقين، خفقان القلب، ومستويات الكورتيزول المرتفعة. إذا كنت تتناول المغنيسيوم لهذه المشاكل ولا يعمل، فقد يكون السبب أنك بحاجة إلى فيتامين د. فيتامين د هو واحد من أقوى مضادات الالتهاب.
النوم، النظام الغذائي، وممارسة الرياضة هي أمور حيوية لصحتك، مع النوم على رأس القائمة. الأعصاب في منطقة تحت المهاد التي تتحكم في النوم مليئة بمستقبلات فيتامين د. إذا كنت تعاني من السمنة، أو السكري، أو تقدم العمر، فإن حاجتك لفيتامين د تزداد بشكل كبير.
أقل من 40 نانوغرام/مل من فيتامين د يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك. يجب أن تكون مستويات فيتامين د بين 70 و100 نانوغرام/مل أو أكثر لتحقيق الفائدة العلاجية.
اختبارات الدم تكشف الشكل غير النشط من فيتامين د ولا تستطيع تحديد ما إذا كان فيتامين د يصل إلى خلاياك. أنا أتناول ما لا يقل عن 30,000 وحدة دولية من فيتامين د3 لتحسين نومي، وتذكر تناول الكثير من الماء يوميًا. قلل من منتجات الألبان للحد من تناول الكالسيوم وتناول فيتامين K2، المغنيسيوم، الزنك، وفيتامين B6، وهي عوامل مساعدة لفيتامين د.
لتحسين النوم، جرب النصائح التالية:
- تناول فيتامين د مع العوامل المساعدة في آخر وجبة في اليوم.
- تأكد من أن تكون الغرفة باردة.
- تجنب الإلكترونيات والأضواء الساطعة قبل ساعتين من النوم.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ua-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
0:00 مقدمة: كيفية تحسين النوم ليلاً
0:45 حواجز النوم الهادئ
1:00 فيتامين د للنوم الأفضل
3:47 كمية فيتامين د اللازمة للنوم الصحي
4:41 نصائح إضافية للنوم
في هذا الفيديو سأخبرك بكيفية تحسين النوم ليلاً. يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل واضطرابات في النوم، مثل صعوبة النوم، الاستيقاظ المتكرر للتبول، توقف التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين.
يمكن أن يحسن فيتامين د جميع هذه المشاكل المتعلقة بالنوم. لا يمكنه فقط تحسين جودة النوم، بل يمكنه أيضًا تحسين صحة الأمعاء ووظائف الجهاز المناعي.
يعمل فيتامين د بشكل تآزري مع المغنيسيوم، الذي يحسن التشنجات، متلازمة تململ الساقين، خفقان القلب، ومستويات الكورتيزول المرتفعة. إذا كنت تتناول المغنيسيوم لهذه المشاكل ولا يعمل، فقد يكون السبب أنك بحاجة إلى فيتامين د. فيتامين د هو واحد من أقوى مضادات الالتهاب.
النوم، النظام الغذائي، وممارسة الرياضة هي أمور حيوية لصحتك، مع النوم على رأس القائمة. الأعصاب في منطقة تحت المهاد التي تتحكم في النوم مليئة بمستقبلات فيتامين د. إذا كنت تعاني من السمنة، أو السكري، أو تقدم العمر، فإن حاجتك لفيتامين د تزداد بشكل كبير.
أقل من 40 نانوغرام/مل من فيتامين د يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك. يجب أن تكون مستويات فيتامين د بين 70 و100 نانوغرام/مل أو أكثر لتحقيق الفائدة العلاجية.
اختبارات الدم تكشف الشكل غير النشط من فيتامين د ولا تستطيع تحديد ما إذا كان فيتامين د يصل إلى خلاياك. أنا أتناول ما لا يقل عن 30,000 وحدة دولية من فيتامين د3 لتحسين نومي، وتذكر تناول الكثير من الماء يوميًا. قلل من منتجات الألبان للحد من تناول الكالسيوم وتناول فيتامين K2، المغنيسيوم، الزنك، وفيتامين B6، وهي عوامل مساعدة لفيتامين د.
لتحسين النوم، جرب النصائح التالية:
- تناول فيتامين د مع العوامل المساعدة في آخر وجبة في اليوم.
- تأكد من أن تكون الغرفة باردة.
- تجنب الإلكترونيات والأضواء الساطعة قبل ساعتين من النوم.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ua-cam.com/play/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm.html
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Переглядів: 30 960
Відео
جِسْمُكَ يُحَاوِلُ إِنْذَارَكَ! خمسة علامات يجب أن لا تتجاهلها أبداً
Переглядів 72 тис.10 годин тому
اكتشف 5 علامات تحذيرية لمختلف الأمراض يجب ألا تتجاهلها أبداً. أوقف المرض في مراحله الأولى من خلال تعلم كيفية التعرف على هذه الأعراض الحيوية (الإرهاق المزمن هو الأول). 0:00 المقدمة: لا تتجاهل علامات التحذير من جسمك! 0:36 الإرهاق المزمن 2:15 فقدان الوزن المفاجئ 2:44 الضعف المستمر 3:04 الإسهال المزمن 3:47 ألم البطن المستمر في هذا الفيديو، سنتحدث عن 5 علامات تحذيرية لا يجب عليك تجاهلها أبداً! 1. هن...
كيف تتجنب حصى المرارة؟ هل الدهون سبب للحصوات؟
Переглядів 16 тис.12 годин тому
حصاة المرارة هي في الأساس حصوة مكونة من الكوليسترول المركز جدًا. لديك نسبة معينة من الكوليسترول إلى أملاح الصفراء. إذا انخفضت أملاح الصفراء وزاد الكوليسترول، فقد تتطور حصوات المرارة، خاصة إذا لم يكن المرارة تتقلص بشكل صحيح. هناك شيء يسمى كوليسيستوكينين يتسبب في تقلص المرارة. يتم تحفيز الكوليسيستوكينين بواسطة الدهون الغذائية. قد يعرضك النظام الغذائي قليل الدسم، خاصة إذا كان يحتوي على أقل من 30 ج...
نصيحة فعالة للصداع وألم المفاصل الذي سببه تغير الطقس والضغط الجوي
Переглядів 24 тис.15 годин тому
تأثير الضغط الجوي على الجسم أكبر مما يعتقد البعض كالصداع وألم المفاصل والجيوب وسأخبركم الحل. المصادر العلمية: www.health.harvard.edu/pain/what-triggers-weather-related-joint-pain يؤثر الضغط الجوي على الرأس، الركبتين، والجيوب، وخاصة في حالة الإصابات القديمة أو تراكم المخاط في الجيوب أو الأذن الداخلية. تغيّرات الضغط الجوي نتيجة لتقلبات الطقس وتناوب الفصول يمكن أن تسبب الألم أو الضغط في الجسم، مما...
فائدة بذور الشيا ليست أوميغا3 بل أكبر بكثير
Переглядів 34 тис.17 годин тому
بذور الشيا، إرث عريق يعود لآلاف السنين. اكتشف سر قوتها الخارقة في هذا الفيديو. 0:00 مقدمة: بذور الشيا وأوميغا-3 1:30 حقائق غذائية عن بذور الشيا 1:52 الفائدة الحقيقية لبذور الشيا 2:02 بودنغ بذور الشيا 3:32 بذور الشيا وأطعمة أخرى لصحة الأمعاء اليوم، نغوص في عالم بذور الشيا لنكشف لكم عن كنوزها الصحية الثمينة. أوميغا-3: نعلم جميعاً أهمية أوميغا-3 لصحة القلب، وسمك السلمون والسردين خير دليل على ذلك. ...
الصداع وألم الرقبة والكتف سببها المرارة أو الأسنان سأخبرك كيف تتأكد
Переглядів 52 тис.20 годин тому
ستتعلم سبب شعورك بالألم دون سبب واضح في عدة مناطق من الجسم 0:00 الألم دون إصابة 0:28 الألم الرجيع أو الالتهاب 1:00 الألم في الجانب الأيمن من الجسم 2:22 الألم في الجانب الأيسر من الجسم 3:17 الألم الرجيع من حصوات الكلى 3:33 الألم الرجيع من العصب المضغوط 3:46 خطوط الطاقة (Meridians) 4:22 الإصابات القديمة 4:43 أسباب أخرى للألم 5:20 الألم الرجيع من العدوى 5:53 أهم شيء يجب تذكره 6:52 حصّن جهازك المنا...
مكمل طحالب البحر مفيد جداً في هذه الحالات
Переглядів 6 тис.22 години тому
عشب البحر "سي موس" اكتسب شهرة على وسائل التواصل الاجتماعي بفضل فوائده الصحية العديدة، ولكن ما هو بالضبط، وهل يستحق كل هذا الاهتمام؟ 0:00 مقدمة: فوائد عشب البحر 0:05 ما هو عشب البحر؟ 0:23 فوائد عشب البحر 1:03 ما هو الغرض من المعادن النادرة؟ 1:50 أهمية السيلينيوم 2:56 فوائد اليود 3:40 الكارجينان وتأثيراته عشب البحر "سي موس" وعشب البحر "كيلب" كلاهما نوعان من الأعشاب البحرية التي تنمو تحت الماء وله...
هذا أسوأ شيء يمكنك الطهي به على الاطلاق!
Переглядів 10 тис.22 години тому
ماهو الزيت الذي لا يضر القلي الشديد به وما هي الزيوت التي نجب أن نبتعد عنها كلياً 0:00 مقدمة: الزيت الأسوأ للطهي 0:52 الزيوت النباتية 4:35 الآثار الجانبية للزيت النباتي 5:40 أفضل دهن للقلي 7:20 تحقق من وصفة الدجاج المقلي الخاصة بي! سنناقش أفضل وأسوأ الزيوت للقلي العميق (بالغمر) زيوت البذور هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة. على الرغم من اسمها، فإن الزيوت النباتية هي في الواقع زيوت بذور - فهي لا ت...
طريقة زيادة المغنيسيوم في الجسم أصعب مما تتخيل
Переглядів 56 тис.День тому
سأخبركم طريقة لزيادة المغنيسيوم في الجسم لأن ما يصل إلى 88٪ من الأشخاص يعانون من نقص في هذا المعدن! المصادر العلمية: openheart.bmj.com/content/5/1/e000668 academic.oup.com/qjmed/article/111/11/759/4209351 jintensivecare.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40560-018-0291-y 0:00 مقدمة: نقص المغنيسيوم 2:02 أسباب نقص المغنيسيوم 2:48 أعراض نقص المغنيسيوم 3:31 أفضل مصادر المغنيسيوم 5:26 كيفية زيادة م...
إذا كنت تواجه صعوبة في التبرز
Переглядів 77 тис.День тому
باتباع هذه الإرشادات البسيطة، يمكنك تخفيف الإمساك وصعوبة الإخراج وتعزيز صحتك الهضمية. المصادر العلمية: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4515207/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30557713/ 0:00 المقدمة: مخاطر الملينات 0:26 فهم الإمساك 3:48 ثلاث خطوات لتخفيف الإمساك 3:58 الخطوة الأولى: الصيام المتقطع 4:08 الخطوة الثانية: تحسين نظامك الغذائية 5:26 نصائح إضافية لتخفيف الإمساك يمكن أن يؤدي النظام الغذائي...
نصف النساء لديهن ورم ليفي أو تليف الرحم | السبب والعلاج الحقيقي
Переглядів 56 тис.День тому
الأورام الليفية هي السبب الأول لإجراء النساء لاستئصال الرحم. اكتشف أفضل الفيتامينات للمساعدة في تقليص الأورام الليفية بشكل طبيعي. 0:00 مقدمة: ما هي الأورام الليفية؟ 1:14 فيتامين D للأورام الليفية في الرحم 3:00 بحث عن فيتامين D 5:25 كيفية تقليص الأورام الليفية بشكل طبيعي حوالي 20% إلى 50% من جميع النساء سيعانين من نوع ما من الأورام الليفية أو بطانة الرحم المهاجرة قبل سن 50. الورم الليفي هو نمو غ...
الطعام الذي يشفي العظام حال كسرها | حمية تقوية العظام
Переглядів 38 тис.День тому
قد تكون هذه أفضل حمية على الاطلاق لشفاء العظام. الفواصل الزمنية 0:20 ماذا يحدث عندما تكسر عظمة 1:23 السكر وشفاء العظام 1:49 الخلايا الجذعية 2:37 خلايا بانية للعظام 3:00 فهم المزيد عن عملية شفاء العظام 3:42 تركيب العظم 4:55 أسوأ حمية لشفاء العظام 5:03 أفضل حمية لشفاء العظام في هذا الفيديو، سنتحدث عن أفضل حمية لشفاء العظام. عندما تكسر عظمة، يتكون جلطة دموية حول الجزء المكسور من العظمة. ومع الدم ا...
قَبْلَ سِتِّ سَنَوَاتٍ انتشر في جسمه وقيل له سيعيش لشهر واحد فقط!
Переглядів 71 тис.День тому
إخلاء المسؤولية: لم يتم تقييم المحتوى المقدم من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، والمعلومات الغذائية المقدمة ليست مخصصة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. المعلومات في هذا الفيديو ليست بديلاً عن النصائح الطبية، وقد تختلف النتائج الفردية. يُوصى بشدة باستشارة المتخصصين في الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات غذائية أو تعديلات على نظامك الطبي الحالي. هذه قصة غاي الذي تم تشخيصه با...
لماذا تحدث عوائم العينين وكيف نتخلص منها وماهو الغذاء الأول للعين
Переглядів 79 тис.День тому
تخلص من عوائم العين والجفاف وغيرها من المشاكل المتعلقة بالعين من خلال زيادة تناولك لهذه المغذيات الأساسية. 0:00 مقدمة: أعراض جفاف العين 1:57 ما الذي يسبب جفاف العين؟ 3:17 اعتلال الشبكية 4:27 العوائم 5:18 التنكس البقعي 7:36 الزرق (الجلوكوما) 8:42 إعتام عدسة العين في هذا الفيديو، سنتحدث عن بعض المشاكل الشائعة للعين والمغذيات التي يمكن أن تساعد. جفاف العين والعمى الليلي غالبًا ما يكونان نتيجة لنقص...
طريقة الحفاظ على البشرة وحماية الجلد من التجاعيد
Переглядів 73 тис.14 днів тому
اكتشف أفضل علاج للأيدي الجافة والمتجعدة الذي يمكن أن يحسن بشرتك بشكل ملحوظ بشكل طبيعي. 0:00 المقدمة: أفضل علاج للأيدي الجافة والمتجعدة 0:12 المشكلة مع معظم المرطبات 0:42 العلاجات الطبيعية للبشرة الجافة 0:53 أفضل مرطب للبشرة الجافة 4:15 جرعة حمض الهيالورونيك للبشرة الجافة في هذا الفيديو، سأشارك العلاج الأول للأيدي الجافة والبشرة الجافة. تحتوي معظم المرطبات على الكحول، الذي يجفف ويجعل بشرتك متعطش...
ملعقة واحدة كل يوم تقضي على دهون البطن | طريقة فك الاقتران
Переглядів 164 тис.14 днів тому
ملعقة واحدة كل يوم تقضي على دهون البطن | طريقة فك الاقتران
ابتعد عن الزنجبيل في هذه الحالات ومع أي دواء يجب إيقافه نهائياً
Переглядів 71 тис.14 днів тому
ابتعد عن الزنجبيل في هذه الحالات ومع أي دواء يجب إيقافه نهائياً
نقص البوتاسيوم حرفياً يسبب توقف القلب
Переглядів 27 тис.14 днів тому
نقص البوتاسيوم حرفياً يسبب توقف القلب
الفيتامين الأول للماء الأزرق وضغط العين
Переглядів 22 тис.14 днів тому
الفيتامين الأول للماء الأزرق وضغط العين
النقص الأكثر شيوعًا في كل أمراض الجلد
Переглядів 85 тис.14 днів тому
النقص الأكثر شيوعًا في كل أمراض الجلد
ثماني طرق تقلل الالتهاب لتسريع شفاء الجسم من الإصابات
Переглядів 34 тис.14 днів тому
ثماني طرق تقلل الالتهاب لتسريع شفاء الجسم من الإصابات
تحذير | المكون الخطير في مكملات البروتين
Переглядів 38 тис.21 день тому
تحذير | المكون الخطير في مكملات البروتين
هذا من أخطر الأطعمة التي يمكنك تناولها!
Переглядів 504 тис.21 день тому
هذا من أخطر الأطعمة التي يمكنك تناولها!
سبع علامات مفاجئة تشير إلى أنك تتناول الكثير من السكر
Переглядів 147 тис.21 день тому
سبع علامات مفاجئة تشير إلى أنك تتناول الكثير من السكر
الطعام الوحيد الذي زاد استهلاكه بنسبة 8000 بالمئة
Переглядів 36 тис.21 день тому
الطعام الوحيد الذي زاد استهلاكه بنسبة 8000 بالمئة
الخشب يبهجني | مارأيكم في هذا التغيير؟
Переглядів 39 тис.21 день тому
الخشب يبهجني | مارأيكم في هذا التغيير؟
نقص هذه الفيتامينات والمعادن الأربعة وراء تسمم فيتامين د وتراكم الكالسيوم
Переглядів 36 тис.21 день тому
نقص هذه الفيتامينات والمعادن الأربعة وراء تسمم فيتامين د وتراكم الكالسيوم
ثلثي الناس تعاني من هذا النقص فهل تعاني من هذه الأعراض؟
Переглядів 59 тис.28 днів тому
ثلثي الناس تعاني من هذا النقص فهل تعاني من هذه الأعراض؟
شكرا دكتور من القلب ندعو الله ان يبشرنا بدخولك الأسلام وتزداد نور وعلم وبصيره
افضل حل. قراءة سوره يس
دكتور نرجو خلاصة الفديو وذكر الأشياء المهمة في العلاج و الغذاء في الترجمة العربية و شكرا
سبحانك ربي ....الصيام مكتوب علينا علشان خاطرنا لصحتنا وعافيتنا وعدم اصاباتنا بالامراض سبحانك
تمارين الأرجل يزيد من انتاج التستسرون
يعني إيلي يأخذ حبوب سيولة الدم ممنوعه عليه يتناولها
انا اعاني الأرق واضطرابات وصعوبه في النوم 😢😢😢😢
انا اعاني من مشاكل بجهاز المناعه وبدات ااخذ مكملات دكتر بيرج التي هي مجموعه فيتامين D. K2 وبجرعات عاليه تتراوح بين 30000 يومت واعلى 80000 يومت ويدات اعراض الامراض المناعيه تختفي المشكله ضهر عندي تكلس مفصلي للعلم انا ااخذ مع هذا الفيتامين مكمل اخر k2
جزاكم الله خيرا
قطرات من زيت الخرواع على أي كريم مرطب للبشرة جيد جدا للبقع والسواد في البشرة عن تجرية
استحلفكم باالله ادعولي دعوه من قلبكم معمول لي سحر تعطيل واسال الله ان يبطله واترجاكم دعوه لي أن الله سيبطله بإذن الله تعالى
إقرأ وجعلنا من بين ايديهم سدا و من خلفهم سدا فأغشيناهم فهم لا يبصرون و أيضا ولقد مكناكم في الأرض وجعلنا لكم فيها معايش قليلاً ماتشكرون عند الفجر ومن الأحسن على قارورة ما وتشربه ردد دلك يومياً
❤❤
غدا سأبدأ بتجربة الشحم على وجهي و سأعود بعد أسبوع لأخبركم النتيجة😊
اقسم بالله افضل طريقة مجربة تساعدكم على النوم حتى وان كنتم مرضى وهي مجربة تقرأون قبل النوم هذه الآية بسم الله الرحمن الرحيم ( قل لو كان البحر مدادا لكلمات ربي لنفد البحر قبل ان تنفد كلمات ربي ولو جئنا بمثله مددا ) صدق الله العظيم ثم تقولون بعدها الله اكبر ثلاث مرات ستنامون نوما مريحا وسترون احلاما سعيدة بأذن الله ادعولي بالصحة والرزق❤
دكتورنا الغالي لانك غالي عندنا نتمنى نراك معنا بلجنه يارب تفكر قليل وتسلم معنا بنكون فخورين فيك
ومنها نستنتج ان الافطار في رمضان يكون في العشاء وليس في المغرب ولقد تم تغليطنا جميعا لان في الليل كل للعضلات تكون في حالات راحة مايجعل الدم يذهب الي الامعاء و الجهاز الهضمي لاخذ المغذيات بطريقة اكثر فعالية عكس عند المغرب يكون الانسان لا يزال في حالة نشاط مايجعل عملية الهضم صعبة وعسيرة
بمناسبة الاضاحى احنا عارفين اما يسلخوا الجلد من اللحم حجم ونسبة الجلد بالنسبة لحجم ولحم الاضحية لا شئ يذكر ولا حاجة ..من فترة العلماء الغرب اكتشفوا ان الكون مظلم ظلام يكاد يكون تام والضوء فيه لا شئ يذكر بالنسبة لحجم الكون المعتم المظلم.. سبحان الواحد الأحد ( وَءَایَةࣱ لَّهُمُ ٱلَّیۡلُ نَسۡلَخُ مِنۡهُ ٱلنَّهَارَ فَإِذَا هُم مُّظۡلِمُونَ ) ربنا شبه الضوء فى حجمه فى الكون بالجلد فى حجمه فى الاضحية
العنوان مقرف بالعنصرية
تركوا الهواتف تنامون براحه زي زمان
I’m 52 years I have lung lung sarcoidosis,my Dr recommend for me avoid take Vitamin D and Calcium.
قال تعالى في كتابه العزيز وفي وصفه لهول يوم القيامة الذي يجعل الولدان شيبا....معناه أن الضغط والقلق والخوف هو المبكر
الافوكادو اللوز اللحم خل التفاح الخضروفيتامين ب
اللهم صل على محمد وال محمد
شكرا جزيلا
نصيحه من أخ ليكو وعن تجربه طويله اي شخص عنده مشاكل في النوم وقلق او عايز ينام كأنه اخذ منوم ولا حتى يحلم باي كابوس اقسم بالله مشروب البابونج مع اليانسون سحررررررررر عن تجربه من سنين هتشربه تحس انك اخذت منوم حتى إذا شربت قهوة جربوه وهتدعولي
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صل على محمد وال محمد
.....MAY THE WORLD PEACE!!..... ...^&^...WE ARE TOGETHER!!...^9^... 나선형 종이짚기/ZG-120 나선형 종이짚기 =========================================== Automatic Bobbin Changer Machine/Bobbin 소형 자동 급지대 궐련기 다권재 공급소) 고속 궐련기, 성형기 등 코이지가 많이 필요한 것을 해결하는 제품입니다. 골판지 상자 성형기, 종이 기계와 같은 설비 자동화 설비를 공급한다.현재는 주로 수입에 의존하고 있다 비싸고 넓은 설치 공간.또한 용지 교체를 위한 작업 강도와 자동 연결 문제도 해결합니다. 자동화 수준이 낮다. 새로 개발된 BOB 미니 공급소 (기) 는 기존 기능 외에 다음과 같은 기능을 갖추고 있다. 는 로컬 그림 (debuqqing state) 입니다. BOB mini는 제공, 식별, 캡처, 설치, 시작, 포장, 롤링, 연결 및 휴지 헤드 및 휴지 코일 수집 및 소모 데이터 통계 용지 사용률 및 사용률과 같은 용지 사용률 본 기계는 접착제, 무접착 등 확인 항목도 선택할 수 있다;양피지 설치 구멍 선택;양피지 경로 선택;전송 구성 선택. 현재 태진기계는 신형 담배 제품인 열불연 궐련기의 개발과 제조에 적극적으로 나서고 있다. ---------------------------------------- Instagram instagram.com/cigarette_and_tobacco_machine/ Facebook facebook.com/stony18538221377 Twitter twitter.com/Stony1811456379 UA-cam ua-cam.com/channels/yTljjfg6-fgcc77Z-HQ0IA.html Tiktok www.tiktok.com/@chengjianstony ================================
Thank you, doctor. I wish you a calm and beautiful day 🌹🌱
أتذكر مرةً أنني كنت أستمع لبعض المنتسبين للدعوة يتحدث عن النجاح والوقت وإدارة الذات... إلخ، ولما جاء لقضية النوم، عرض النوم كما يعرضه الإنسان الغربي تمامًا، بل صار يغالي في ضرورة أخذ أكبر قدر من النوم ويتحدث بنفس المعايير الغربية! يا الله، هل بلغت غربة الدين هذا المبلغ؟ فأين ذهبت حقائق القرآن ﴿ كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ ﴾، ﴿ أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاءَ اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا ﴾، ﴿ تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ ﴾، ﴿ وَالَّذِينَ يَبِيتُونَ لِرَبِّهِمْ سُجَّدًا وَقِيَامًا ﴾. 📝مقالة: السهر المجهول.
في سورة الزمر لما ذكر الله عدداً من الآيات الكونية عرض هذا السهر الإيماني بصيغة أخرى، لكن فيها من التشريف ما تتضعضع له النفوس. لقد جعل الله هذا السهر الإيماني أحد معايير (العلم)، نعم قيام الليل أحد معايير العلم بنص القرآن، وهذا أمر لا تستطيع بتاتاً أن تستوعبه العقول المادية، والمستغربة؛ لأنها لم تتزكّ بعد بشكل تام، وتتخلص من رواسب الجاهلية الغربية، لاحظ كيف دلت خاتمة الآية على التشريف العلمي لهذا السهر الإيماني، يقول تعالى: ﴿ أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاءَ اللَّيْلِ سَاجِدًا وَقَائِمًا يَحْذَرُ الْآخِرَةَ وَيَرْجُو رَحْمَةَ رَبِّهِ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُولُو الْأَلْبَابِ ﴾. 📝مقالة: السهر المجهول.
يا مسلم لا تصدق دراسات الغرب حول النوم بل عليك بما جاء في القرآن فالله مدح الذين يتعبدونه في الليل ولا ينامون فيه
اللهم اشف جميع المرضى عامة ومرضى السرطان خاصة امين
في نهاية الفديو دكتور بيرج ذكرت اربع انواع مغنيسيوم غير مفيدة منها مغنيسيوم كربونايت.. سؤالي ما هي مضار المغنيسيوم كربونايت؟؟؟؟؟!! ولماذا هو غير مفيد فبالطبع لم يتم تصنيعه اذا لم تكن له فوائد.. اليس كذلك؟؟ 🎉🎉🎉🎉🎉
ممكن حلقه عن متلازمة تكيس المبايض
توقف عن أكل القمح وقل وداعاً للإنتفاخات ..
💔💔💔😭💢"و ما ظلمناهم و لكن كانوا أنفسهم يظلمون"💢😭💔💔💔
شكراً د بيرج
جربت شاهي المليسة او (بلسم الليمون ) صرت انام بشكل عميق
درجه الحراره ٥٠ جهاز تبريد يعمل ٥ دقائق ويفصل من الحر من اين ياتي نوم😂.بعمق .
🙏🙏🙏💝💝💝
أفضل علاج مجاني الأرق هو أن تخصص أحد سراويلك الداخلية 👙🚽💩 للعمل دون غسله❎ تضعه على أنفك 👃وتستنشق الهواء💨 المعطر المليء بالنشاط والحيوية 💣💥👓🗯💭 ... ثم تنام نوم عميق جدا جدا جدا... 💤💤💤💤😅😅😅😅🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶 🇺🇸💩🇺🇸💩🇺🇸💩🇺🇸💩🇺🇸💩🇺🇸💩🇺🇸💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩💩
🎉❤
شكرا لمعلوماتك ونصائحك ، كل التفاصيل التي نتساءلها نجد لها الجواب في فيديوهاتك 🙏🏻
إذا لم تستطع النوم فما عليك إلا أن تأخذ مسبحة و تركز على التسبيح فقط و بعد دقائق ستجد نفسك تغط في سبات عميق و قد تقع المسبحة من يدك دون أن تشعر أفلا بذكر الله تطمئن القلوب
Thank you very much 🎉
🌿 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم🌿سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌿 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ' 🌿 يا حي يا قيوم لا اله الا انت🌿🌿 لا حول ولا قوة إلا بالله🌿🧱🧱🧱